近日，由激智工會和人力宣傳部發(fā)起的歷時一個月的“瘦身大作戰(zhàn)”減重大賽完美收官。在這段時間里，我們共同見證了身體與意志的較量，也共享了一場健康與快樂的盛宴。親人們用實際行動證明，健康的生活方式并非遙不可及。無論是每天堅持晨跑、嚴(yán)格控制飲食，還是實現(xiàn)一個個小小的鍛煉目標(biāo)，每一步的努力都令人敬佩。

在個人“型”動中，每位親人們都獨(dú)自面對挑戰(zhàn)，展現(xiàn)出非凡的毅力。有人選擇在清晨的微涼中奔跑，迎著朝陽出發(fā)，用腳步丈量城市；有人則選擇在健身房中揮灑汗水，用每一次的汗流浹背磨礪意志；還有人通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，細(xì)致地計算每一餐的營養(yǎng)攝入，在美食的誘惑面前，毅然決然地選擇了健康。

一等獎：耿苗苗，減重率0.092。

心得：“因為身體原因深深體會到健康的重要性，所以下定決心減肥。我從改變飲食結(jié)構(gòu)入手，攝入足夠的蛋白質(zhì)，再配合一些有氧運(yùn)動。因為我的體重基數(shù)比較大，所以最初的減重效果比較明顯，但無論如何，堅持才是關(guān)鍵！”

二等獎：張繼男，減重率0.087。

心得：“短期內(nèi)看到成果會更容易堅持。我每天早上空腹稱重，記錄體重變化。隨著體重下降，體型開始逐漸變化，這種成果激勵我繼續(xù)堅持下去，減肥不難，堅持才難。雖然目前還沒有達(dá)到理想體重，但我會繼續(xù)努力，讓自己更健康?！?/span>

在組團(tuán)“型”動中，團(tuán)隊合作展現(xiàn)了無限的可能性。成員們互相鼓勵，彼此扶持，共同面對挑戰(zhàn)。每一個團(tuán)隊都展現(xiàn)了超強(qiáng)的凝聚力和默契，正是這種團(tuán)隊力量，讓團(tuán)隊成員們在減重路上走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。

一等獎：陳麗、姜菊、耿苗苗，團(tuán)隊總減重14.6KG。

心得：“我們每天互相鼓勵，分享減重經(jīng)驗，彼此咨詢每日飲食，精確計算攝入量，學(xué)習(xí)彼此的經(jīng)驗，關(guān)心和支持彼此，團(tuán)隊的支持讓我們走得更遠(yuǎn)?！?/p>

二等獎：吳海龍、李濤、李輝，團(tuán)隊總減重9.7KG。

心得：“我們團(tuán)隊成員都比較自覺，但最重要的還是需要彼此提醒，用目標(biāo)激勵彼此堅持減重?！?/p>

花樣“型”動充滿了創(chuàng)意與活力，親人們用獨(dú)特的方式詮釋了減重的意義。無論是騎行、跑步、跳繩，還是其他富有創(chuàng)意的運(yùn)動形式，大家在追求健康的同時，也在享受生活的樂趣。每一次歡笑與汗水的交織，都是對熱愛生活最好的詮釋。

還有近70位親人，為了自己的目標(biāo)堅定向前，每月步行1萬步20次以上，月內(nèi)瘦腰圍3cm，成功減重5斤、3斤……你們也一樣值得點(diǎn)贊，令人驕傲。

在這次“瘦身大作戰(zhàn)”活動中，許多親人們都取得了令人驚嘆的成果，也收獲了關(guān)于人生的心得感悟。有些人減掉了多余的體重，有些人提升了體能，還有些人收獲了更健康的飲食習(xí)慣。無論減重數(shù)字多少，這些改變背后都意味著更健康的身體和更積極的生活態(tài)度。

雖然減重大賽已經(jīng)結(jié)束，但健康生活的旅程才剛剛開始。希望每一位親人都能將此次比賽中培養(yǎng)的良好習(xí)慣和積極態(tài)度帶入到工作和生活中，讓健康成為人生最堅實的基石。