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品牌激智

近日,由激智工會和人力宣傳部發(fā)起的歷時一個月的“瘦身大作戰(zhàn)”減重大賽完美收官。在這段時間里,我們共同見證了身體與意志的較量,也共享了一場健康與快樂的盛宴。親人們用實際行動證明,健康的生活方式并非遙不可及。無論是每天堅持晨跑、嚴格控制飲食,還是實現(xiàn)一個個小小的鍛煉目標,每一步的努力都令人敬佩。


在個人“型”動中,每位親人們都獨自面對挑戰(zhàn),展現(xiàn)出非凡的毅力。有人選擇在清晨的微涼中奔跑,迎著朝陽出發(fā),用腳步丈量城市;有人則選擇在健身房中揮灑汗水,用每一次的汗流浹背磨礪意志;還有人通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),細致地計算每一餐的營養(yǎng)攝入,在美食的誘惑面前,毅然決然地選擇了健康。

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一等獎:耿苗苗,減重率0.092。

心得:“因為身體原因深深體會到健康的重要性,所以下定決心減肥。我從改變飲食結(jié)構(gòu)入手,攝入足夠的蛋白質(zhì),再配合一些有氧運動。因為我的體重基數(shù)比較大,所以最初的減重效果比較明顯,但無論如何,堅持才是關(guān)鍵!”


二等獎:張繼男,減重率0.087。

心得:“短期內(nèi)看到成果會更容易堅持。我每天早上空腹稱重,記錄體重變化。隨著體重下降,體型開始逐漸變化,這種成果激勵我繼續(xù)堅持下去,減肥不難,堅持才難。雖然目前還沒有達到理想體重,但我會繼續(xù)努力,讓自己更健康?!?/span>


在組團“型”動中,團隊合作展現(xiàn)了無限的可能性。成員們互相鼓勵,彼此扶持,共同面對挑戰(zhàn)。每一個團隊都展現(xiàn)了超強的凝聚力和默契,正是這種團隊力量,讓團隊成員們在減重路上走得更遠、更穩(wěn)。

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一等獎:陳麗、姜菊、耿苗苗,團隊總減重14.6KG。

心得:“我們每天互相鼓勵,分享減重經(jīng)驗,彼此咨詢每日飲食,精確計算攝入量,學習彼此的經(jīng)驗,關(guān)心和支持彼此,團隊的支持讓我們走得更遠?!?/p>


二等獎:吳海龍、李濤、李輝,團隊總減重9.7KG。

心得:“我們團隊成員都比較自覺,但最重要的還是需要彼此提醒,用目標激勵彼此堅持減重。”


花樣“型”動充滿了創(chuàng)意與活力,親人們用獨特的方式詮釋了減重的意義。無論是騎行、跑步、跳繩,還是其他富有創(chuàng)意的運動形式,大家在追求健康的同時,也在享受生活的樂趣。每一次歡笑與汗水的交織,都是對熱愛生活最好的詮釋。

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楊小烈:一個月騎行1049.5KM。

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心得:“首先明確目標,有一定的目的性,制定相應(yīng)的計劃,按照計劃逐步實施,不可操之過急,同時,減肥是一個漫長的過程,需要有強大的意志力,不能半途而廢,前功盡棄,特別是在自己堅持不去的時候,時刻反問自己,減肥是為了什么,又為什么需要減肥,然后不斷的鼓勵自己,激勵自己,慢慢的養(yǎng)成自律的運動模式及生活習慣?!?/span>


司遠明:一個月跑步247.4KM。

心得:“靠的是強大的意志!只要堅持不懈地去做,事情總會朝著自己期望的方向發(fā)展。鍛煉是成本最低的投資,它不僅提升了我的健康,還影響并帶動了身邊的人愛上運動?!?/p>


還有近70位親人,為了自己的目標堅定向前,每月步行1萬步20次以上,月內(nèi)瘦腰圍3cm,成功減重5斤、3斤……你們也一樣值得點贊,令人驕傲。

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在這次“瘦身大作戰(zhàn)”活動中,許多親人們都取得了令人驚嘆的成果,也收獲了關(guān)于人生的心得感悟。有些人減掉了多余的體重,有些人提升了體能,還有些人收獲了更健康的飲食習慣。無論減重數(shù)字多少,這些改變背后都意味著更健康的身體和更積極的生活態(tài)度。


雖然減重大賽已經(jīng)結(jié)束,但健康生活的旅程才剛剛開始。希望每一位親人都能將此次比賽中培養(yǎng)的良好習慣和積極態(tài)度帶入到工作和生活中,讓健康成為人生最堅實的基石。